ヨガ

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  • 2019.07.31

ポーズだけではなく、呼吸や瞑想も大切に

ヨガは、ポーズをとることだけではなく、 呼吸と瞑想も大切に進めています。 もちろん、リラックスする時間もあります✨✨✨ 最初はリラックスできなくて、周りに気をとられて、寝れない生徒さんたちも、 回を重ねる後とに、 ちゃんと寝落ちしていて、 眠りに落ちた生徒さんの寝息がとても愛しいくかんじる 私です~💗 外でヨガをするときは、 鳥のさえずりや、風の音✨自然のエネルギーに抱かれながら、ダイナミックにお […]

  • 2019.07.31

ナチュラルリラックスヨガ

6月からスタートした ナチュラルリラックスヨガ 本日、全八回の講座を3名の方が修了し、 ヨガを伝えることを スタートさせる生徒さんが 増えました✨ ナチュラルリラックスヨガは、 無理せず、あるがままの自分を受け入れることを大切にした内容になっています✨ 今ある自分をそのまま受け止め、 どうしたいか、自分で自分の気持ちを感じることを大切にすすめています😊💞 また、小さな気づきになるヒントをいくつかち […]

  • 2019.06.18

ハワイでのヨガクラス

ハワイで、RYT200を受講してきたのですが☺️ ブログ更新する間もなく、 日本に帰国し、ヨガクラスを開講していました😂💖 ハワイでは、毎日朝から寝るまでヨガでした😊💗 マットの上でアサナ(ヨガのポーズをとること)をしていることだけがヨガじゃない。 食事や、眠ること、生きる全てのことがヨガ。 ケン先生に、そう教わった2週間でした✴️ 来年は、RYT300って思っています🌹 今日は、私の娘(小学1年 […]

  • 2019.06.18

ナチュラルリラックスヨガ開催

ヨガ初心者の方も、身体の硬い方でも、ハードなヨガに疲れてしまった方、 ヨガに興味あったんだけどタイミングやチャンスを待っている方😊 良かったら、ナチュラルリラックスヨガクラスに参加してみてください😊 ゆっくり、心地のいいポーズをたくさんして、 自分の身体と心のバランスをとる楽しさをシェアしましょう✨ ナチュラルリラックスヨガは、 ヨガマットの上から離れた、自分の生活のクオリティを上げて、人生を豊か […]

  • 2019.06.08

ナチュラルヨガ

天候にも恵まれた6/4のナチュラルヨガ✨ 広大な自然の中で、心地よい風の音、太陽の温かさを感じ、大地の香りを感じ深い呼吸を感じ、とても良い時間❤ 心と身体を自分の力でケアしていくことが、豊かな人生を創ることに繋がっていく✨

  • 2019.05.15

サンセットサップヨガ

サップヨガしてきましたー 海の上で、波に揺られながら、サーフボードに乗って、ヨガ~😹 人生初が多い今日この頃。 モデルのしほさんもご一緒でした~✴️ 朝に、しほさんのことを、 思い出していたら、 しほさんにまた、お逢いできた😍✨✨✴️ サップヨガ~💗サンセットで行ったのですが、 とても気持ち良くできました✴️✨🌠 海に落ちたら、凄く寒くて😹 帰りは泣きそうでした😢 皆は車で帰ってしまうし、 暗いビ […]

  • 2019.05.15

イメージすること💗

Hawaii7時25分です~ おはようございます😂 今日は、テストだというのに、資料を部屋に置き忘れた私です。 日本にいるとき、 ケン先生から購入したDVDを見て、 ヨガヤバい‼️って固まって、お蔵入りした、 DVDと同じことを、毎朝しているHawaiiです(笑) なぜか、ヘッドスタンディングまで、ちゃっかりできるようになってきたり できないって思い込んでいる自分を できるんだって信じてトライして […]

  • 2019.05.10

ヨガクラス3日目

ヨガクラス3日目 クラス1日目は、オリエンテーションと顔合わせ会でしたので、 今日はヨガをするのは、2日目になります😊 すでに体重が1キロ減りましたよ~♥️ うれしい😆 何にもしてないのにっ💟 昨日の朝も同じ場所で同じ鳥さんに会ったよ✨✴️❇️✨✨✴️ 今日のラナイからの眺め💟 ヨガは、デトックス、ダイエットにもいいですね✨✴️ 朝は食べずに、レッドクラスでちょっとハードなヨガをします~ その後に […]

  • 2019.05.09

Hawaii 2日目

Hawaii 2日目~✴️ 今日からヨガクラススタート~♥️ ということで、 朝🌄はワイキキビーチをチラリと散歩しながら、 先生のご自宅へ向かいます~✴ ヨガクラスは先生のご自宅で行われるのですが、ご自宅からの眺めが最高~✴ やって見たかった、ネイルも写す感じのやつ(о´∀`о) 素敵でした~✴️朝日が気持ちいい✴️❇️✨✨✨✨✨ ヨガは、いきなりのレッドクラスからスタート😂🥂 ハードなヨガに、キ […]

  • 2019.05.08

Hawaii到着初日

ヨガに感銘を受け、 Hawaiiまで来ました😊 もちろん、ファミリーと一緒に😉❇️ 私は200時間Hawaiiでヨガ😊を学びます✨✨✨✨✨ ということで、 Hawaii到着初日~✴️ 日本のファッション雑誌のHawaii特集で、 予約のメールや電話をもらった時に、どこが不調か分かってしまうという セラピストさんが載っていたので、 スクラップブックを作って持ってきた私♥️ 明日から、プラクティスプラ […]