集中に役立つアロマ

集中に役立つアロマ

あきなっちー!

バレーの試合があるんだけど、
どうすればいい?

練習をみんなで遅くまで頑張って、
本気で挑むのに、

いつも負けちゃうの!

本番で力を発揮できなくて。
アロマとか、オススメの香りとかある??
ヨガのポーズとか!!

というご相談〰️✨(笑)‼️

そうだね☺️
みんな、緊張しちゃって、
周りやギャラリーに、気をとられているみたいだなーって なんとなーく感じて😃

まずは、試合直前に、
みんなで円になり、

合掌して、その手を胸にあて、
目をつむります。

今、ここにいることに集中します。

自分の鼓動は聴こえますか?✨

自分に集中します。

私たちは、バレーの試合に勝利するために、毎日、練習を頑張ってきました。

勝てると、自分を信じ、仲間を信じます。

ファイティングスピリットで、
勝ちます✨

って言って、
手を合わせて、ファイト‼️‼️

みたいな感じで、

目をつむる前に、

レモンやプチグレン、ペパーミントを入れたエアフレッシュナーで、
シュッシュしたら、

いいかも~💗

なんて、軽くアドバイスしたら、

今まで、1度も勝ったことないのに、

準優勝したよ‼️‼️😭😂💟

って嬉しい嬉しい報告がきましたよ😊

自分に集中する。

大切なことだなーって改めて。

今を生きるって、幸せ💟

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